大家都知道，鹌鹑蛋的壳上面有密密麻麻的斑点，好像人脸上的斑和---，于是就有传言说孕妇吃鹌鹑蛋生出的---脸上会长斑，这是真的吗？当然不是真的，而且---科学依据，并不能因为食物的外貌来揣测，这种说法纯属无稽之谈，鹌鹑蛋营养丰富，含有的蛋白质、---和矿物质，鹌鹑蛋省代理，不仅能够给孕妇提供各种营养，还能有助于胎儿的生长发育。
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维a、维b2、维b1.铁、磷、钙等营养物质，可补充气益血，强筋。功效：补充气益血，强筋。 鹌鹑蛋中---酸种类齐全，鹌鹑蛋厂，含量丰富，还有高的多种磷脂等人体必需成分，铁、核黄素、---a的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，鹌鹑蛋加工，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和---等
鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，四川鹌鹑蛋，---b1高20%，---b2高83%，铁高46。1%卵磷脂高5。6倍，并含有---p等成份。相同重量的鹌鹑蛋和鸡蛋所含营养素基本相同，差异不大。蛋白质，脂肪，碳水化合物的含量也基本相同。鹌鹑蛋还含有芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是---的理想滋补品。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。
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